স্পার্ম কাউন্ট নিয়ে অনেক পুরুষই আজকাল সমস্যার মধ্যে আছেন। স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ার কারণে অনেক দম্পতি বাবা-মা হওয়ার স্বাদ পান না। তবে নিজেরা একটু সচেতন হলে এই ধরনের সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এজন্য অবশ্য অনেক আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে তা না হলে ভবিষ্যৎ এ অনেক বড় সমস্যা হতে পারে।
অ্যালকোহল – অ্যালকোহল শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমায় যা আপনার সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা হ্রাস করবে। বিশেষ করে যারা অতি মাত্রায় অ্যালকোহল পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ড্রাগ – অ্যানাবলিক স্টেরয়েড পেশীর বৃদ্ধি ও শক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এতে অন্ডকোষ সংকুচিত হয় এবং স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়। অর্থাৎ মাদক গ্রহনে সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা কমে পায়।
আরও পড়ুন: পান্তা ভাত খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
ধূমপান – টোবাকো মানবদেহের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাছাড়া এটা স্পার্ম কাউন্টও কমিয়ে দেয়।
ওজন – অতিরিক্ত ওজনের কারণে স্পার্ম কাউন্ট কমে যেতে পারে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।
অবসাদ – আপনি যদি ডিপ্রেশনের শিকার হন তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ার অন্যতম কারণ এটা।